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如果您在尝试更换 QQ 绑定的手机号时收不到验证码短信，可以尝试以下方法解决问题。
1、检查手机号码是否正确：确保您输入的手机号码是正确的，并且是您当前正在使用的手机号码。
2、检查短信是否拦截：有些手机可能会将部分短信误判为垃圾短信或者广告短信而自动拦截，您可以检查手机短信拦截功能，看看是否有被拦截的短信。
3、稍等片刻再试：有时候网络延迟或者服务器繁忙会导致短信发送延迟，您可以稍等片刻再尝试获取验证码。
4、重新尝试：如果以上方法都不行，您可以尝试重新进入 QQ 绑定手机号的页面，重新点击获取验证码，看看是否能够正常收到验证码。
5、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系 QQ 客服，寻求帮助解决问题，他们可能需要您提供相关的账号信息和身份证明来帮助您解决问题。
需要注意的是，如果您频繁尝试获取验证码但是一直收不到，可能会被系统认为是恶意行为而暂时限制您的账号操作，在尝试以上方法之前，最好先确认自己的操作没有误，并且耐心等待一段时间再尝试。